Teletrabajo: 7 consejos para trabajar desde casa con el coronavirus

¬ŅNecesitas trabajar desde casa con el coronavirus?, pues a continuaci√≥n te damos unos consejos para que puedas trabajar en tu casa durante el tiempo que dure esta situaci√≥n y que sea llevadero.

No me voy a extender porque no estamos precisamente para perder el tiempo. Directamente paso a compartir contigo las claves para que puedas trabajar en tu casa de la mejor manera posible para “capear” la pandemia del COVID-19.

 

Los teletrabajadores necesitan las herramientas adecuadas

Al igual que no irías a una oficina sin el equipo adecuado, querrás asegurarte de que el espacio de trabajo de tu hogar sea un entorno adecuado para hacer tu trabajo. El primer paso es asegurarse de tener un área dedicada.

Trabajar desde el sofá de la sala de estar o la mesa de la cocina hace que sea más difícil concentrarse y separarse cuando termina el día. Es esencial tener una habitación libre o una habitación de invitados con escritorio, en cualquier lugar donde pueda separarse del caos cotidiano de su casa.

Si tu per√≠odo de teletrabajo va a ser prolongado, considera decorar ese espacio con adornos. Al igual que una casa no es un hogar hasta que cuelgas una foto, un espacio de trabajo no es una oficina hasta que tienes algo personal en tu escritorio. Adem√°s, descubre qu√© tipo de entorno funciona mejor para ti. Por ejemplo, ¬Ņnecesitas silencio absoluto o la m√ļsica de fondo te ayuda a concentrarte?. A partir de ah√≠, aseg√ļrate de tener el equipo adecuado para hacer el trabajo.

 

No seas un ermita√Īo del trabajo

El aislamiento es una de las mayores preocupaciones para las personas que no están acostumbradas a trabajar desde casa. Es un miedo legítimo, pero que se supera fácilmente cuando te acostumbras.

Las videollamadas y teleconferencias son fundamentales para mantener el contacto con la realidad, mucho m√°s ahora que son gratuitas. Utiliza Whatsapp o Skype para hacer videollamadas y mantente conectado con el mundo, tampoco se trata de romper con todo lo exterior.

 

Evita ser demasiado social

Si tienes compa√Īeros de cuarto o familiares en casa, lo normal es que quieran hablar contigo cuando est√©s all√≠. Pero si trabajas desde casa, las reglas deben cambiar. D√©jales claro que las horas de trabajo son para trabajar, as√≠ que es imprescindible que te dejen tranquilo.

Lo mismo pasa con los compa√Īeros de trabajo, ya que pueden querer contactar contigo por Skype o whatsapp sabiendo que tu jefe no est√° cerca. Deja en claro que te gusta hablar con ellos pero preferir√≠as hacerlo despu√©s de que termine el d√≠a de trabajo, a menos que no haya una emergencia. Puede sonar antisocial, pero descubrir√°s que establecer una rutina es fundamental para poder “dar la talla” en tu empresa, siempre y cuando te interese conservar el puesto de trabajo.

 

Sí, tienes que usar pantalones cuando trabajas desde casa

Al igual que cuando te duchas y te vistes antes de ir a la oficina, te recomiendo que lo hagas antes de comenzar tu día de trabajo en casa.

Te permite cambiar mentalmente al modo trabajo, y estarás listo para afrontar las responsabilidades de ese día tan pronto como te sientes delante de tu ordenador.

 

Establecer límites

Has establecido límites para amigos y familiares, pero también debes establecerlos para ti. Es increíblemente fácil ver cómo el día laboral se extiende a tu vida personal cuando trabajas desde casa.

Mantener un equilibrio adecuado entre trabajo y vida es m√°s importante que nunca cuando haces un teletrabajo. Tambi√©n es una de las cosas m√°s dif√≠ciles de hacer. El primer paso es establecer horarios de inicio y finalizaci√≥n concretos para tu d√≠a de trabajo. Por ejemplo, haz una pausa para el almuerzo todos los d√≠as como har√≠as en tu trabajo “f√≠sico” y otra para la merienda.

Por tentador que sea comer en tu escritorio, tienes que desconectar y cambiar de escenario. Alejarte unos minutos de tu ordenador har√° que seas m√°s productivo, no lo dudes…

 

Cuidado con la nevera…

Poder ir a la cocina cuando quieras es mucho m√°s tentador cuando trabajas desde casa. En la oficina, luchas contra el aburrimiento caminando o hablando con un compa√Īero de trabajo. En casa, a menudo est√°s solo, por lo que esa bolsa de patatas fritas puede ser especialmente tentadora…

El consumo de alimentos con alto contenido de az√ļcar y carbohidratos durante el d√≠a provocar√° una ca√≠da de energ√≠a a la tarde y eso implicar√° que quieras hacer una pausa para darte una siesta. Para combatir esto, realiza caminatas por casa para que la sangre fluya. Si tu horario (y las restricciones del gobierno) lo permiten, sal a la calle y camina.

Si tienes perro ser√° perfecto para sacarlo a hacer sus necesidades y, de paso, para darte un respiro.

 

Evita la cafetería

Puede ser tentador coger tu ordenador port√°til e ir a una cafeter√≠a, un parque o cualquier otro lugar fuera de tu casa, pero te aseguro que no es una buena idea. Cuando hay una pandemia lo primero que recomiendan es que te quedes en casa, cualquier espacio p√ļblico te puede exponer a contraer un virus y eso es lo √ļltimo que quieres.

Mentalízate, tienes que trabajar en casa y tu rendimiento disminuye considerablemente si decides salir fuera para trabajar. Además, tu conexión será lenta y las llamadas no se escucharán con la misma nitidez. Repito, en situaciones críticas como es la pandemia del coronavirus: ¡¡¡NO SALGAS DE CASA!!!.

 

Os deseo lo mejor para los días que nos esperan y ésta es una gran oportunidad para poder sacar lo mejor de vosotros.

Quiero dejar claro que mi intenci√≥n no es “sacar tajada” de las desgracia que se cierne sobre nosotros ni mucho menos, b√°sicamente porque yo soy el primer afectado… Sencillamente pretendo con este post facilitar tu d√≠a a d√≠a si tienes que trabajar desde casa para que lo lleves lo mejor posible.

¡Nos vemos en unos días!.

1 Comment

  1. Sergio Rivas

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